長年の指導経験をもとに一人ずつ見ていく
yogalohaのレッスンを進めるのは、長年インストラクターとして指導にあたってきた山岸香織さんだ。ストレスや忙しさで縮こまった心身を解きほぐしていけるよう、これまでの経験をもとに参加者の状態を見ながら声をかけていく。体力に自信がない方や身体が硬い方にも、無理のない範囲で可動域を広げる進め方を示してくれる。
少人数で行う回では、講師や参加者同士の距離が近く、動きの確認や質問をその場で挟みやすい。取材していて、一人ひとりの様子を確かめながらペースを合わせる姿勢に、この人らしい丁寧さが出ていると思えた。中級や上級の方で一人で深めたい場合には、個人レッスンという選び方もある。
完成度より、自分を満たす習慣を大事にする
yogalohaが掲げているのは、上手に動くことを競うのではなく、自分自身へ意識を戻す時間をつくるという考え方だ。家事や仕事で周囲を優先し続けると、呼吸の浅さや身体の重さに気づきにくくなる。その状態から少し離れ、頑張ることを一度脇に置いて、今の自分を見つめ直すことに価値を置いている。
見た目だけを磨くという発想はとらない。自分を満たす習慣が気持ちのゆとりを育て、表情や人への接し方にも落ち着きがにじんでいく、という流れを思い描いている。だからレッスンでは、気持ちよく伸びる感覚や息の深まりといった小さな変化に目を向けてもらう。
対面とオンライン、個人とグループを目的で選ぶ
受け方の選択肢が整っている点も、yogalohaらしさといえる。金沢のお寺をはじめとした施設で講師の動きを間近に見る対面と、自宅などから受けるオンラインの両方に対応し、天候や予定で切り替えられる。マンツーマンの個人向けと、複数名で和やかに動くグループ形式があり、目的で分けられる。
会場に足を運べば、普段と違う空間へ出向くこと自体が気分の切り替えになる。移動が難しい日はオンラインに回せるため、生活のリズムを崩さずに続けやすい。対象は中高生から80代までと広く、年代を理由に諦めなくてよい。
通常1000円、オーダーメイドは人数で変動
費用は目的に合わせて選べる。通常レッスンは30〜90分で1000円、ワークショップは3000円、オーダーメイドでヨガは1名様5000円という価格帯だ。2名様と3名様以上は10月限定で6000円からの特別価格になり、1名追加ごとに1000円が加わる形で見通しが立てやすい。
支払いには現金とPayPayが使え、受付は9:00〜18:00、定休日はない。連絡先は090-3098-1668で、Instagramからの相談も受け付けている。持ち物は動きやすい服装と飲み物があればよく、準備の負担は軽い。
